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[私房菜] “天然褪黑素”终被找到,女性要多喝,养颜,晒黑的皮肤又白回来

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发表于 2019-08-31 | 显示全部楼层 |阅读模式
俗话说:一白遮三丑。夏天是紫外线辐射最强烈的季节,所以夏日防晒变得尤为重要。炎炎夏日,不到万不得以没有谁会顶着烈日出门。而爱美的女性必须要出门时,弄得像参加战斗的“战士”,全副武装,抹防晒霜、穿防晒衣、戴墨镜,还要打一把防晒伞。尽管如此,可紫外线还是会无空不入的偷袭着我们,晒黑的皮肤怎么修复呢?除了外在干预,其实我们通过食疗来抵御它们的。
“天然褪黑素”终被找到,女性要多喝,养颜,晒黑的皮肤又白回来!有些食物含有超强的抗氧化剂,而抗氧化剂能够有效增强人体细胞的防晒能力,能抑制色素沉积和新的黑色素形成。比如哈密瓜和黄豆,这两种食材都含有丰富的抗氧化剂。怎么吃才能让两种食材都最大的发挥其功效呢?那就做一杯哈密瓜豆浆吧。
【哈密瓜豆浆】
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美食具体食材
哈密瓜50克,黄豆50克,清水、白糖或冰糖适量。
美食关键步骤
1、将黄豆清洗干净后,用清水浸泡8小时左右,泡至发软备用;哈密瓜去皮去籽后清洗干净,并切成小碎丁。
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2、将浸泡好的黄豆和哈密瓜一起倒入豆浆机杯体中,添加清水至水位线以下;插上电源,盖上盖子,按下“好豆浆”的“干豆”键,豆浆机即可开始工作。
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3、豆浆机显示保温时,打开机盖,香气扑鼻而来。
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4、依个人口味趁热加入适量白糖或冰糖调味,不宜吃糖的人可以用蜂蜜代替,还有不喜欢吃甜或不能吃甜的也可不加糖,接着将哈密瓜豆浆倒入杯中即可饮用。
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女儿喜欢吃哈密瓜,家里的哈密瓜没断过,我每天都会取一小块和黄豆一起打豆浆,每天一杯,家人也都爱喝,当然最爱喝的还是我。因为我知道哈密瓜的养生功效。
哈密瓜豆浆的养生功效:哈密瓜和黄豆中含有丰富的抗氧化剂,而这种抗氧化剂能够有效增强人体细胞防晒的能力,从而减少皮肤黑色素的形成。炎炎夏日,紫外线能透过肌肤的表皮层袭击真皮层,让皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创,这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹,导致黑色素沉积和新的黑色素形成,使皮肤缺乏光泽,人看起来没精神,显老。而哈密瓜和黄豆中的抗氧化剂可以帮助解除这些烦恼。每天喝一杯哈密瓜豆浆,还可以补充水溶性维生素C和B族维生素,确保机体保持正常的新陈代谢的需要,关键是防晒褪黑效果很好。哈密瓜豆浆是“天然抗氧化剂”,修复受损肌肤,重塑肌肤光泽,素颜也很美!
小贴士
1、哈密瓜性凉,不宜饮用过多,以免引起腹泻,每天一杯即可。
2、患有脚气病、黄疸、腹胀、便糖、寒性咳嗽以及产后体虚的人不宜食用。
3、哈密瓜含糖较多,糖尿病人也要慎用。
感谢各位读者的阅读,今天分享的“哈密瓜豆浆”大家喜欢吗?爱美的女性一定不要错过,防晒褪黑佳品哦!如果喜欢分享,请关注拾味舒哦,我每天都会来这里分享最健康的美食。大家的鼓励是我前进的动力,赶快动动手指给我点赞,或者转发分享给有需要的更多朋友吧,谢谢!

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