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袅袅凉风动,寒露秋更浓

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发表于 2021-10-09 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 喜欢你 于 2021-10-8 22:08 编辑

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寒露·简介

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        寒露,是二十四节气的第十七个节气,秋季的第五个节气。此时气温较“白露”时更低,露水更多,原先地面上洁白晶莹的露水即将凝结成霜,寒意愈盛。从气候特点上看,寒露时节,南方秋意渐浓,气爽风凉,少雨干燥;北方的东北、西北地区已进入或即将进入冬季,与南方秋色迥然不同。

寒露·三候

        寒露之日鸿雁来宾,又五日雀入大水为蛤,又五日菊有黄华。

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一候 · 鸿雁来宾

        白露初候为“鸿雁来”,指首批南下的鸿雁们。“宾”为“后至”之意,即迟行的鸿雁在寒露初候之时陆续南下。

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二候 · 雀入大水为蛤

        雀鸟都不见了,但海边突然出现很多花蛤,并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似,所以便以为是雀鸟变成的。

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三候 · 菊有黄华

        这时候菊花已普遍开放了。

寒露·民俗


01吃花糕

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        寒露节气一般与重阳节在时间上相近,因而九九登高之后,有吃花糕的民俗。

        因“高”与“糕”谐音,以“食糕”代替“登高”,希望自己或亲友能平安吉祥、百事俱高。花糕主要有“糙花糕”、“细花糕”和“金钱花糕”。

02观红叶

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        寒露过后的连续降温催红了北京的枫叶,金秋的香山层林尽染,漫山红叶如霞似锦、如诗如画。我国幅员辽阔,跨越纬度范围比较大,各地的红叶在辽阔的大地上呈现的时间是不同的。适合寒露观红叶的是北方地区尤其是黄河以北。

03登高

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        由于重阳节在寒露节气前后,寒露节气宜人的气候又十分适合登山,逐渐地,重阳节登高的民俗也成了寒露节气的民俗。寒露登高民俗在北京更盛,景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方,重九登高节,更会吸引众多的游人。

04秋钓边

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        在我国南方,寒露节气,炎热已退,阳光和煦,正是出游的好时节,人们纷纷外出赏花、吃螃蟹或钓鱼。因寒露时节,气温下降迅速,深水处太阳已晒不透,鱼儿游向水温较高的浅水区,所以有“秋钓边”之说。

寒露·养生

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寒露调节湿度

        秋季空气中的湿度小,风力大,汗液蒸发得很快,易使人皮肤干裂,毛发也易脱落。故必须注意保持室内具备一定的湿度,并适当补充体内的水分。

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寒露早餐应吃温食

        最好喝热粥,而粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用,像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等,都是很好的选择。

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寒露防寒保暖


        天气寒凉,日夜温差大,做好保暖工作是第一步。“寒露不露脚”,脚部冰冷是很容易出现的现象,脚部受凉容易引起上呼吸道黏膜和毛细血管收缩,而呼吸道对冷空气刺激极为敏感,抵抗力下降,病邪就会乘虚而入。

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寒露适当运动

        寒露时节环境温度偏低,不适合过多的室外运动,瑜伽是很好的选择。瑜伽也是全身性的运动,对晚秋这种运动较少的时节,有活动筋骨、疏通血脉的效果。

寒露·诗词

寒露日阻风雨左里诗            
              [宋] 曹彦约
久谓热当雨,兹来归近家。
露寒迟应节,天变勇飞沙。

瓮白应浮酒,篱黄可著花。

一江三十里,直欲问仙槎。


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池上
              [唐] 白居易
袅袅凉风动,凄凄寒露零。
兰衰花始白,荷破叶犹青。
独立栖沙鹤,双飞照水萤。
若为寥落境,仍值酒初醒。


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斋心
             [唐] 王昌龄
女萝覆石壁,溪水幽濛胧。
紫葛蔓黄花,娟娟寒露中。
朝饮花上露,夜卧松下风。
云英化为水,光采与我同。
日月荡精魄,寥寥天宇空。


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来源:网络综合整理
中央广播电视总台华语环球节目中心新媒体


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